体育理想 72岁谭咏麟坚持跑步健身 乐观年轻态自嘲永远25岁

　　今天是正月初七体育理想，是很多人的开工日，72岁的“天王”谭咏麟适时发布了条微博，给大家送上了祝福：初七众人的生日祝大家身体健康、龙精虎猛、虎虎生威永远25岁！配的则是他跑步的视频画面。

　　其实，谭咏麟隔三岔五就会在微博上分享他的运动状态，在这个年纪仍在坚持运动，鼓舞了不好粉丝的关注：坚持运动是想法是目标，持之以恆是心态是毅力！

　　就在前几天的2022央视虎年春晚最让人澎湃的就是温拿乐队出来的那一瞬！作为温拿乐队的主唱，他与68岁钟镇涛共同献唱，让我们重回经典时刻，岁月不仅不败美人，亦不败神般的歌喉啊！

　　时光流逝，岁月如梭，1950年出生于香港的“校长”谭咏麟已是步入“爷爷”级别的年龄了，他作为华语乐坛的一代歌神，他那动听又有激情的歌声，给予歌迷们留下了许多深刻的回忆，不知陪伴多少歌迷们走过了多少个青春。

　　谭校长纵横乐坛40年，发布的专辑超过130张，创作的词曲远超百首，经他传唱的金曲更是如银河繁星多不胜数。谭校长还曾经创下在香港红磡体育馆连开38场个人演唱会的纪录更是至今无人能及。

　　而他曾一度被叫作谭校长，因为自从1984年开始每逢开演唱会即连开数十场，整个月每天晚上都是如此，于是谭咏麟在1986年20场万众狂欢演唱会的某一场上亲口对全场歌迷说：

　　“整个红馆就像一所万人大学校，你们每天都要来上夜校，而我每天晚上都要和你们在一起，用歌教大家一些做人的道理，我觉得自已就像这所学校的校长啊！”于是，谭校长从此得名。

　　对于名利谭校长看得云淡风轻，这位在事业顶峰期的乐坛天王却在80年代末宣布永不参加任何形式的歌曲评奖，而但对于签约的经纪公司、朋友、亲人和爱人，他把这些看成是他的一生中最爱。

　　而随着年纪的不断增长，乐观的谭校长没有过多的焦虑，自嘲“永远25岁”，他说：“25岁的年纪是个很好的年龄，有着经验与活力。而我，会永远保持一颗25岁的心，保持25岁的心态。”

　　这就是他著名的”永远25岁“论，正是这个符号，使得谭校长自始至终都那么积极乐观向上。即使年过70岁，谭校长仍然不肯停下步伐，一直在紧跟流行音乐的潮流，在舞台上也依旧活力四射，一连两三个小时载歌载舞唱下来都不见疲态。

　　他作为音乐事业热衷者，一直从没有远离，如今的基本是处于玩耍的状态，这个音乐顽童在舞台的活力四射、生活洒脱、随心所欲，做自己喜欢的事情，而在他人的眼里生活除了玩还是玩。

　　校长性情开朗，笑起来露出两排牙齿。一看就知是发自内心的流露，他在接受采访时说：“保持好心情的方法再简单不过，我这个人，平时阿Q精神比较多一点。遇到虚心批评可以接受，遇到恶意攻击，我的态度就是：听不到，听不到！”

　　从72岁的校长的近照来看红光满面，身材匀称，没有太多岁月留下的痕迹，他的精神状态也极佳，真是越活越年轻的感觉。这引来了不少网友的艳羡，纷纷赞叹谭校长的健康与活力。

　　校长被问到延缓衰老和保持充沛年轻体力的秘诀，得到的答案无非是多运动，多接触新事物，保持好心情，“我每周踢两场足球，打两场羽毛球，还有跑步健身，只有周日才休息。”可以说，谭校长的晚年生活算是极其自律了。

　　而回溯谭校长的运动习惯，还是是从小就养成的，他的父亲谭江柏是一名著名足球运动员，在1936年时曾作为中国足球队员远赴德国柏林参加奥林匹克运动会。

　　受父亲的影响，谭咏麟也非常喜欢踢足球，在1986年，他和前香港足球代表队中锋尹志强，还一起发起并组建了香港明星足球队，参加很多慈善足球赛，募集数亿元善款做公益。

　　就算工作多忙，谭校长也不会落下踢球和锻炼，演唱会消耗很大，但我很少为此突击健身，突击只是特效药，我更注重持之以恒的日常锻炼，这才是永驻青春的‘维他命’。

　　谭校长说多年以来他都是这样的生活节奏，每当准备开演唱会时，更是提前8个月就开始每天长跑、举重。

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　　从2020年开始，谭校长跟随潮流，开始了跑步打卡，并在社交平台晒出自己运动完大汗淋漓的照片，可见他虽然年近古稀，依然十分热爱运动，照片中他肌肉健硕，精神状态非常好，活得超年轻。

　　有时，坚持运动也是为了能吃的更好，在生日当天谭校长来一个跑步庆生：先早上跑个10公里！这样蛋糕吃多了感觉有些放肆了。

　　2021年1月，谭咏麟在香港早上跑步时偶遇一众娱乐圈老朋友，原来他们都加入了Mark哥（周润发）组织的明星跑团，交谈后得知，发哥除了是跑步队的队长外，还兼任教练以及按摩师，并且相约日后一起跑。

　　连续三天，谭咏麟加入后的明星跑团们一起跑步、爬山、欣赏美景，相谈甚欢，好不快活。

　　从照片中看，无论是精神状态，还是面貌气色，整个人的状态根本不像70岁的老人，二人的精神状态和三十多岁中年人差不多，十分有活力！这都得益于他们常年坚持运动，给他带来的健康回报。

　　其实，在物质意义上，没人会不老，没人能永恒，没人可以千载不变。而在精神方面上，如果一个人一直拥有梦想、一直拥有激情、一直乐观豁达、一直风趣幽默、一直遵循“成功需苦干”这一千载不变的哲理。

　　爱运动，心情好，看得开，自然也就越活越年轻了。而谭校长这个“保养秘诀”看起来很简单，但世间大多事情还是知易行难，能把好习惯坚持下来的，却始终还是少数人。

　　所以，如果你想要活得比同龄人健康，那么就马上开始锻炼吧，只要你坚持，从现在开始也不晚！

　　（来源：跑步吧）体育理想

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