希望之光 备战港百|人生的第二场百公里我来了
刚刚结束了上海马拉松
稍作♨️休息调整之后，我又进入了备赛周期
⬇️接下来我将参加月底深圳100越野赛50公里组
以及1月份港百越野赛103公里组别
🎬
对于身在上海的我，是没有那么多的时间去外地跑山训练的
之前宁海百公里完赛，我就有跟大家分享过我的训练计划就是：
👉路跑+力量训练
相比于很多人盲目的堆跑量
我在备战宁海105公里的时候月跑量也只有300公里
那么我的训练主要由有氧长距离、加速跑以及间歇跑这3种居多
这段时间的训练我穿鸿星尔克芷境3比较多
之前因为我也是一直有在穿🌿芷境系列，针对这次的新升级我觉得整体而言它的竞速特质更明显了
👟芷境3
的脚感回弹很澎湃，很迅速，对比之前的2代回弹性能提升不少，跑起来提速更加轻松，双层炁科技中底踩下去依然是我很喜欢的韧弹脚感。这次还创新了变频竞速系统：蹬伸发力平台+滚动弧度设计，跑起来感觉像有股力量在推着你跑
在驾驭门槛方面，我反倒是觉得更加容易了。前掌蹬伸区域两处镂空取消了，全掌异构碳板中腰外侧上翻支撑，落地后跟接触面积加大，内侧支撑外侧释压，中底整体厚度降低，跑动起来落地稳定性大大提升
对比之前鞋子更加轻量化了，碳板厚度、橡胶重量、中底重量均有降低，一体室绞综鞋面，又轻又韧贴合且透气性没话说，上脚的包裹感也很不错
🥳在2024 年我完成了年初给自己定的目标：完成人生首个百公里，全马跑进330。
不是运气，是实力我真的做到了！
好的装备在比赛中对运动员而言可以说是如虎添翼
芷境系列曾经也帮助我半马PB,如今的新升级
我觉得它更会助力跑者火力全开，突破自我
阜丰集团 阜丰集团2024年上半年业绩显示，总收入130.34亿元希望之光，同比下降1.6%，主要受国内经济复苏缓慢、消费降级导致味精等产品价格下滑影响。毛利率从去年同期的22%下降至17%，净利润10.4亿元，同比下降32%。食品添加剂和动物营养板块收入占比分别为51.7%和31.4%，保持稳定增长，而胶体板块受价格下滑影响收入占比下降。主要成本玉米和煤炭价格同比分别下降13%和8%。阜丰集团计划下半年完成新味精和化工厂试运行，推进美国生产基地建设，并考虑在东南亚、南美等地进行替代布局。未来发展战略重点转向国际化，整合全球资源，不再增加国内产能。
泓德基金表示希望之光，上周海外重要市场股指涨跌不一，A股市场表现较好。国内来看，创业板（2.2%）、中证500（2.2%）和科创50（1.2%）涨幅靠前。沪深300和上证综指有所下跌，全周分别回落0.2%和0.4%。从行业来看，基础化工（4.3%）、传媒（4.2%）和电力设备及新能源（3.7%）上涨较多；电力及公用事业（-1.5%）、建筑（-2.9%）和银行（-5.9%）下跌最多。